ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эксперты назвали главные причины, из-за которых человек не может похудеть
Раздел: Медицина  
0

Эксперты назвали главные причины, из-за которых человек не может похудеть

Эксперты назвали главные причины, из-за которых человек не может похудетьНе получается похудеть? Медики знают, почему происходит именно так, а не иначе.

Большинство людей желающих сбросить лишний вес, сталкиваются с тем, что у них ничего не получается. Любое начинание в похудении ждет провал, если человек худеет самостоятельно и пытается выдержать строгие диеты. Диетологи уверены, что побороть себя и распрощаться с лишними килограммами могут только самые сильные люди, чего не скажешь о тех, кто «носит» на себе пару десятков лишних килограммов.

Причина невозможности стать стройным чаще всего кроется в мотивации, так как худеющий ставит перед собой не те цели, которые в действительности могли бы ему помочь справиться с похудением и дойти до конца. Чем правильнее мотивирует себя человек, тем больших результатов он добьется. Также, немаловажен и момент поддержки для худеющего человека, так как он меняет не только привычки питания, а и всю свою жизнь в целом, поэтому не лишней будет помощь друга или родного человека в моральном плане.

Какие причины не дают вам похудеть:

1. Лень. Самая главная причина, по которой вы не можете похудеть — это лень. Вам хочется получить все и сразу, но при этом особо не напрягаться. Так не бывает и еще не один человек в мире не похудел, ничего не предпринимая.

2. Слабая физическая активность. Многим людям чужды занятия спортом и поход в тренажерный зал — это что-то нереально сложное, требующее массу усилий, денег и прочего. Но диетологи настаивают на том, что физические нагрузки присутствовали в жизни каждого человека, даже того, кто худеть не собирается. Не обязательно заниматься в зале, при желании похудеть вы можете делать зарядку дома, бегать по утрам или вечерам, совершать длительные прогулки, спускаться и подниматься по ступенькам своего подъезда несколько раз, целый день двигаться, особенно это касается тех, кто сидит дома или работает сидя.

3. Отсутствие питья. Каждому человеку нужно выпивать в день около двух литров воды, а худеющим людям положено пить еще больше, так как их организм «замер» и работает очень слабо, переваривая килограммы вредной пищи в течение целых суток. Поэтому, если вы хотите похудеть, вам нужно пить много воды и не стоит думать, что вы не сможете столько пить. На самом деле, ничего сложного в стакане воды раз в час нет, просто попробуйте.

4. Неправильное и нерегулярное питание. Не думайте, что если вы сели на диету, то у вас сразу все получится. Как правило, вес после монотонных диет, основанных на каком-то одном продукте, уходит очень быстро, но и также мгновенно возвращается, когда диета заканчивается. Поэтому очень важно питаться вовремя сбалансированной пищей, то есть соблюдать необходимое количество белковой, углеводной и жирной пищи, а также употреблять ее строго по расписанию, ваша пищеварительная система начнет работать, как часы и вы наконец-то похудеете.

Читайте также: Как похудеть за несколько дней до поездки на море

5. Недосыпание. Если вы не будете спать по 7-8 часов в сутки, то ваш организм запросит употребление углеводной пищи, чтобы побороть усталость и сонливость. Как мы знаем, углеводы в неограниченном количестве — враги вашей фигуры.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
30-07-2015, 10:27 » Автор: Валерия Янобекова
     2289
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх