Специалисты настаивают, что спать надо полностью обнаженным

Жаркое лето просто создано для того, чтобы спать обнаженными, тем более ученые считают это полезным.

Мучаясь от жары и духоты в спальне, вы долго не можете уснуть или все время просыпаетесь? Ученые утверждают, что вам не столько вредит температура воздуха, сколько та одежда, в которой вы спите. Лучшим способом хорошо выспаться, по мнению специалистов, это спать полностью обнаженным. Плюс ко всему, такой сон благоприятно отразиться не только на вашем самочувствии, а и на многом другом:

1. Вы повысите свое либидо и станете более раскрепощенным человеком, что безусловно «притягивает» противоположный пол.

2. Вам не будет так жарко и никакая одежда не прилипнет к вашему телу.

3. Если вы разденетесь и отправитесь в кровать, где уже лежит ваша вторая половинка, то яркие эмоции перед сном вам обеспечены.

4. Залог крепкого сна — это снижение температуры тела на несколько градусов, чего не произойдет, если вы наденете пижаму.

5. Оказывается, ученые проводили множество исследований, во время которых они изучали, какие моменты благотворно и негативно влияют на сон человека. Так вот, если человек спит голым, то в его крови падает уровень гормонов, отвечающих за стресс. А если он спит в одежде, то происходит обратный процесс.

6. Тесная одежда, как известно, препятствует нормальной циркуляции крови, поэтому лучше хотя бы ночью не стеснять свое тело пижамой, ведь вы и так целый день были в одежде.

7. Если вы будете перед сном снимать с себя всю одежду и сразу после душа отправитесь в постель, то вам обеспечено полное расслабление и восстановление сил в течение ночи. На утро вы проснетесь бодрым и отдохнувшим человеком.

Единственное, вы должны быть осторожны, если спите при открытых окнах, потому как под утро температура воздуха обычно снижается, а вы не просто замерзнете, но и можете простудиться, поэтому держите рядом с собой теплый плед, которым сможете укрыться. Также не стоит забывать и об остальных домочадцах, особенно детях, потому как увидев взрослого обнаженного родителя, ребенок может получить реальный шок и вам еще долго придется восстанавливать его психику.

Читайте также: Что надо сделать вечером, чтобы утром проснуться бодрым

Ученые рекомендуют всем, без исключения, спать обнаженными, но если вы чувствуете себя дискомфортно, тогда можете надеть что-нибудь легкое, желательно, чтобы пижама или одежда для сна была выполнена из натуральных дышащих тканей, тогда вы сможете нормально выспаться.