ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как всегда все успевать: советы психологов
Раздел: Медицина  
0

Как всегда все успевать: советы психологов

Как всегда все успевать: советы психологовПсихологи рассказали, как управлять своим временем и все успевать.

Время быстротечно и практически всегда человек не может его догнать, чтобы «идти в ногу». Многим людям кажется, что все успеть нереально, поэтому они опускают руки и плывут по течению. На самом же деле, психологи утверждают, что есть правила, благодаря которым можно научиться все успевать и не отставать по жизни.

Как всегда все успевать:

1. Планируйте. Вечером, приходя с работы, составляйте план работы на следующий день. Планирование ускоряет вашу трудоспособность в несколько раз. Если вы будете следовать своему плану, то вероятнее всего успеете сделать все, что задумали. Не отвлекайтесь от поставленных перед собой задач, но устраивайте перерывы в работе, в процессе которых сможете немного отдохнуть, перекусить или выпить кофе.

2. Знайте себе цену. Ваше время только ваше и никто не может вам помешать. Уважайте свой труд и не обращайте внимание на то, чего вдруг хотят от вас коллеги. Конечно же, срочные задачи от руководства нужно решать прямо сейчас, но в таком случае подвиньте свой план на определенный отрезок времени, а потом снова вернитесь к нему.

3. Расставляйте приоритеты. Есть дела, которые можно сделать чуть позже, а другие, наоборот, необходимо завершить в скором времени. Поэтому в своем плане расставляйте время согласно тому, что для вас важнее выполнить сначала, а что может подождать.

4. Ускоряйтесь. Попробуйте выполнять работу быстрее, чем раньше. У вас это хорошо получится с вопросами и делами, которые вы делаете каждый день. Когда вы научитесь работать «на автомате», тогда будете меньше тратить времени, а это даст вам шанс успеть сделать и другие задачи вовремя.

5. Записывайте. Если вы успели сделать запланированное дело вовремя, то поставьте галочку в своем плане и двигайтесь дальше. Если же у вас не получилось и вы снова затормозили на решении какой-то задачи, тогда запишите на лист бумаги те аспекты, которые вам помешали. Например, это могут быть: звонок от родных, мысли и переживания, которые крутятся в голове и никак не могут вас оставить, незапланированный перекур, болтовня с коллегами и так далее.

Читайте также: Как не только начать дело, но и закончить его, — советы психологов

Не забывайте оставлять время на отдых, если вы не будете отдыхать, то к концу рабочего дня у вас совершенно не останется сил продолжать работать и выполнять свои обязанности. Дома постарайтесь не думать о работе и заниматься домашними делами, а также планированием завтрашнего дня, которое займет у вас не более 15-20 минут. Ложитесь спать вовремя, чтобы как следует выспаться и быть энергичным трудоспособным человеком на следующий день.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
14-08-2015, 09:27 » Автор: Валерия Янобекова
     953
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх