ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Этими способами можно снять боль после обуви на шпильках
Раздел: Медицина  
0

Этими способами можно снять боль после обуви на шпильках

Этими способами можно снять боль после обуви на шпилькахТеперь вы будете точно знать, как снять усталость с ног, если целый день пришлось ходить на каблуках.

Все женщины подвержены риску столкнуться с жуткой болью в ногах и усталостью после ношения обуви на каблуках, ведь у каждой истинной леди в гардеробе должна присутствовать хоть одна пара красивых туфель или босоножек на шпильке. Просто так покупать обувь на каблуке, чтоб она стояла в шкафу, никто не будет, поэтому приходится носить очень «удобные» новые туфельки, после которых ножки выворачивает наизнанку.

Чтобы снять боль и усталость с ног, вам нужно прибегнуть к таким методам:

1. Как только вы придете домой и снимете свои «каблуки», нужно сразу помыть ноги в прохладной воде, немного просушить полотенцем и лечь отдохнуть на 15 минут, подняв ноги выше уровня тела. Вы можете положить их на подлокотник кресла или дивана, а также на подушку.

2. Смажьте ноги освежающим кремом. Здесь вы убьете двух зайцев — успокоите боль и снимете усталость, потому как во время нанесения крема или геля вы будете делать легкий массаж.

3. Приготовьте ванночку для ног: в миску с теплой водой, где температура воды не должна превышать 40 градусов, влейте стакан настоя из лекарственных трав, например: лаванды, ромашки, полыни и т. д. Опустите ноги в миску и сидите до тех пор, пока вода не станет остывать.

Помимо эффективных способов устранения боли и усталости с ног есть методы, которые дают возможность предупредить эти неприятные ощущения от обуви на шпильке. Смысл следующих методов заключается в том, чтобы натренировать мышцы ног и ступней, в следствие чего даже самый высокий каблук не будет вызывать у вас адской боли в ногах:

1. Возьмите мяч, зажмите его между коленей и с ровной спиной попытайтесь медленно подняться на носочки и так же спокойно опуститься, затем повторить упражнение несколько раз.

2. Впереди себя разложите простынь или полотенце и попробуйте пальцами ног собирать в гармошку всю ткань. Это упражнение не из простых, но если тренироваться каждый день, то в скором времени у вас все получится.

3. Сядьте на пол и выпрямите ноги перед собой, наклоните туловище вперед и одновременно подтягивайте носки и пальцы рук. Во время этого упражнения вы должны чувствовать, как растягиваются мышцы в ногах, при этом вам даже может быть больно.

Читайте также: Этими нехитрыми способами можно подлечить «забарахливший» ЖКТ

Чтобы ваши ноги не уставали и не болели после того, как вы наденете самые красивые туфли на высоком каблуке, вы можете делать самомассаж до выхода на улицу и после того, как вернетесь в помещение. И самое главное — никогда не снимайте неудобные туфли в течение рабочего дня с ног, иначе вы рискуете потом не обуться. Хотя, здесь есть выход — берите с собой на работу удобную сменную обувь, в которой вы чувствуете себя комфортно.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
26-08-2015, 18:57 » Автор: Валерия Янобекова
     1253
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх