ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эффективные упражнения против усталости глаз
Раздел: Медицина  
0

Эффективные упражнения против усталости глаз

Эффективные упражнения против усталости глазДля многих привычная картина, что к завершению рабочего дня глаза устают, краснеют и начинает болеть голова.

Сегодня мы расскажем о зарядке для глаз, которая гарантирует вам неотразимый и ясный взгляд, но только в том случае, если вы будете делать упражнения через каждые 40 минут работы перед монитором.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Joinfo.ua.

1. Движения глаз вправо-влево и вверх-вниз.

2. Круговые движения глаз по часовой стрелке и против часовой стрелки.

3. Сжимание и разжимание глаз.

4. Движения глаз по диагонали: с левого нижнего угла перевести взгляд в правый верхний.

5. Сведение глаз к носу.

Помимо этого старайтесь периодически делать перерывы и закрывать глаза на несколько секунд во время работы, чтобы мышцы глаз отдыхали и расслаблялись.

Читайте также: Лучшие средства от усталости глаз

Также добавьте в рацион чернику, черную смородину и морковь для укрепления сосудов сетчатки или пропейте курс рыбьего жира или комплекс витаминов для глаз.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
3-09-2015, 04:22 » Автор: Алиса Сидоренко
     2594
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх