ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эти продукты заставят организм быстрее «проститься» с жиром
Раздел: Медицина  
0

Эти продукты заставят организм быстрее «проститься» с жиром

Эти продукты заставят организм быстрее «проститься» с жиромЕсли вы хотите быстро похудеть, то вам нужно знать, какие продукты способствуют сжиганию жира.

Для того, чтобы эффективно сбрасывать вес, необязательно изнурять себя жесткими диетами и голодать, достаточно питаться теми продуктами, которые очищают кишечник и имеют низкое содержание калорий, а также обладают свойством сжигать подкожный жир. При этом, диетологи настаивают на многоразовом питании в течение дня, то есть вам нужно научиться кушать маленькими порциями 5-6 раз в день, а ужин должен быть не позднее 19:00. Таким образом, вы не будете испытывать жуткий голод ночью или непосредственно перед сном, поэтому стоит опробовать данную методику питания на себе и убедиться в ее результативности.

Какие продукты помогают похудеть:

1. Огурцы считаются одними из самых лучших овощей для быстрого избавления от лишнего веса. Все дело в воде, из которой на 90% состоят огурцы, и клетчатке, обладающей способностью мягко очищать пищеварительный тракт от всего лишнего, в том числе и жира.

2. Молочные продукты тоже помогают сбросить лишние килограммы, плюс ко всему они обогащают кровь и костную систему организма кальцием, что очень важно во время похудения. Вы можете выбирать все, что вам по душе — творог, кефир, йогурты без добавок, молоко и так далее, но вы должны выбирать обезжиренные продукты, чтобы лишние жиры не попадали в организм.

3. Фрукты и фруктовые смузи помогают избавиться от лишних килограммов потому как имеют мало калорий, много клетчатки и пищевых волокон, очищающих организм. Но самое главное преимущество фруктов заключается в том, что они содержат фруктозу, которая помогает человеку восполнить уровень глюкозы в крови и не испытывать дискомфорта, отказываясь от сладостей.

4. Имбирь и корица являются природными жиросжигающими продуктами, которые вы можете добавлять в выпечку и любые другие блюда, а также напитки. Они имеют приятный вкус и аромат, которые способствуют снижению аппетита. Так что их можно охарактеризовать, как лучшие продукты для похудения.

5. Вода. Как бы странно для вас это не звучало, но вода помогает похудеть, она наполняет желудок и очищает организм от шлаков, если вы употребляете ее в достаточном количестве. Ни одно похудение не завершится отличным результатом, если вы откажетесь от воды.

6. Цитрусовые фрукты, а в частности: лимоны, апельсины и грейпфруты, эффективно сжигают жир и не дают человеку чувствовать себя голодным. Цитрусовые фрукты — это отличный перекус между основными приемами пищи.

Читайте также: Минус 7 кг за полторы недели: эффективная «диета ангела»

7. Сухофрукты обладают мягким слабительным действием, как и натуральный кофе. Они бережно очищают кишечник и устраняют такие проблемы, как частые запоры. Пейте кофе по утрам и вы заметите, что ваш кишечник стал опорожняться каждый день в одно и то же время, что благотворно скажется на похудении.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
10-09-2015, 18:47 » Автор: Валерия Янобекова
     3268
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх