ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Правильное дыхание - залог крепкого здоровья
Раздел: Медицина  
0

Правильное дыхание - залог крепкого здоровья

Правильное дыхание - залог крепкого здоровьяДыхательная гимнастика может помочь человеку чувствовать себя прекрасно.

Выполнять упражнения лучше всего с утра во время прогулки - в это время воздух еще максимально чистый.

1. Максимально глубоко вдохните 3 раза правой ноздрей, затем 3 раза - левой, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Телеграф.

2. Вдохните через рот и на какое-то время задержите дыхание, пока не захочется выдохнуть.

3. Выдохните полностью, после чего сразу же сделайте несколько очень резких вдохов через нос, пока не ощутите, что легкие наполнились кислородом.

Читайте также: Хочешь поднять себе настроение - съешь йогурт

Эти упражнения следует выполнять регулярно – в этом случае они помогут разработать легкие и даже избавиться от такой серьезной проблемы как хронический бронхит.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
17-09-2015, 22:04 » Автор: Ксения Павлюк
     1176
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх