ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Учёные настаивают на осенней диете для укрепления иммунитета
Раздел: Медицина  
0

Учёные настаивают на осенней диете для укрепления иммунитета

Учёные настаивают на осенней диете для укрепления иммунитетаС приходом осени иммунитет человека сталкивается с огромным количеством вирусов, с которыми иногда не может справиться. Американские учёные считают, что состояние и устойчивость иммунной системы к различным вирусам и инфекциям зависит от еды, которую человек употребляет ежедневно.

Исследователи из Америки предлагают питаться чётко по их составленному рациону и обещают, что те, кто будет придерживаться данного образа питания — моментально увидят результат, а те кому не повезло и они уже болеют американская система позволит намного быстрее выздороветь, чем прежде.

Суть данной диеты заключается в том, чтобы сократить приём в пищу продуктов животного происхождения, особенно это касается мяса и рыбы, учёные считают, что есть их нужно два раза в неделю и не более. Американцы уверенны, что осенью нужно налегать на овощи и фрукты, но многие будут возмущаться, что осенью весь урожай этих продуктов уже съеден и остались только консервации. На самом деле это не так, все почему-то забыли о моркови, капусте, картофеле, помидорах, сладком перце и т. д.

Из фруктов лучше выбрать все существующие цитрусовые — они главные борцы с вирусами, так как содержат витамин С, а также не стоит забывать о яблоках, как раз осенью сезонных сортов яблок становится гораздо больше, чем было летом.

Читайте также: Учёные с Иерусалима считают, что желающим забеременеть нужно плотно есть по утрам

Немаловажную роль в восстановлении иммунитета перед холодам становится диета, включающая в себя ежедневное употребление бобовых, орехов, хлеба, каш и т. д. Приблизительно в одинаковом количестве. Главное — правильно питаться и не переедать, тогда все системы организма будут работать в усиленном режиме противостояния перед вирусами.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
6-10-2013, 17:06 » Автор: Валерия Янобекова
     1672
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх