ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Тыквенная диета: минус 3 кг за 7 дней
Раздел: Медицина  
+2

Тыквенная диета: минус 3 кг за 7 дней

Тыквенная диета: минус 3 кг за 7 дней Диетологи рекомендуют худеть осенью с помощью тыквы.

Тыква является одним из самых характерных продуктов осени, поэтому всем, кто хочет начать свое похудение специалисты советуют обратить внимание на тыквенную диету. Данная система питания будет полезна не только для пищеварения, но и для здоровья в целом, потому что тыква обладает массой полезных свойств и содержит много витаминов и минералов.

Тыкву можно считать наиболее оптимальным продуктом для похудения, а все потому, что она практически не имеет калорий, но в ее составе есть много клетчатки. Как мы знаем, клетчатка оказывает положительное воздействие на работу пищеварительной системы, она помогает избавиться от шлаков, потерять лишний вес, но самое важное то, что клетчатка в прямом смысле слова оздоравливает желудочно-кишечный тракт.

Худеть с помощью тыквы абсолютно не сложно и что самое главное — дешево. Многие люди перед тем как выбрать диету для себя, основываются на личных предпочтениях в еде, а также на материальном аспекте, так как некоторые диетические продукты сложно назвать дешевыми и не каждый может себе позволить ими питаться. Тыква стоит недорого, поэтому она доступна всем, тем более, что для диеты вам нужно будет приобрести всего одну, но большую тыкву.

Тыквенная диета рассчитана на 4 дня, но при желании вы можете повторять ее еще 2 раза по 4 дня, то есть в общей сложности диета займет у вас 12 дней. Меню для первого, второго, третьего и четвертого дня нужно повторять. Рассмотрим, что можно кушать на тыквенной диете в течение 4 дней:

1 день. На завтрак вы можете приготовить тыквенную кашу, в которой главным ингредиентом будет тыква, но также можно использовать разные крупы в качестве ее дополнения. В обед сварите легкий овощной суп с тыквой, желательно использовать поменьше соли. Ваш ужин — это тыква тушеная с грецкими орехами.

2 день. В качестве завтрака разрешается съесть порцию овсянки с кусочками тыквы и медом. К обеду приготовьте котлеты из тыквы на пару или паровой бане, а на первое — овощной бульон. Сегодня поужинать вы можете салатом из очищенных яблок и тыквы.

3 день. Завтрак: порция запеченной тыквы. Обед: овощной суп с тыквой и фрикадельками из куриного фарша. Ужин: салат с сырой тыквы и ананаса, заправленный лимонным соком.

Читайте также: Минус 8 килограмм за 14 дней: диета на шоколаде

4 день. На завтрак приготовьте пшенную кашу с тыквой, а на обед сварите борщ и приготовьте теплый тыквенный салат с запеченными овощами. На ужин разрешается скушать небольшую порцию рагу с тыквой и куриным филе.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
22-09-2015, 10:27 » Автор: Валерия Янобекова
     6110
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх