ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Типы ожирения и способы с ними справиться
Раздел: Медицина  
0

Типы ожирения и способы с ними справиться

Типы ожирения и способы с ними справитьсяДиетологи рассказали, как бороться с разными типами ожирения.

Оказывается, ожирение имеет несколько различий, собственно от которых и зависит насколько эффективным будет способ борьбы с ним. Очень часто люди с излишней массой тела терпят поражение в процессе похудения, диетологи знают, почему так происходит. Все дело в том, что очень важно распознать причину и тип ожирения, чтобы понимать, как с ним бороться. Поэтому эксперты лаконично открыли суть каждого из типов ожирения и рассказали, как нужно худеть в том или ином случае:

1. Ожирение, вызванное неправильным питанием. Для этого типа ожирения характерен набор веса во всех частях тела, то есть, когда человек одинаково набирает объемы и в животе, и в ногах, и в руках и так далее. Если вы видите, что вы превращаетесь в заплывшего жиром человека, тогда вам нужно сократить количество потребляемой пищи и перейти на правильное питание, также не помешает начать больше двигаться и пить много воды.

2. Большой живот говорит вам о том, что вы слишком много нервничаете и никак не можете успокоиться, ваша жизнь переполнена стрессами и конфликтами. Как правило, люди с расстройствами психики склонны злоупотреблять «вкусняшками», в следствие чего у них вырастает большой живот, а остальные части тела остаются нормальными. Чтобы справиться с таким типом ожирения вам нужно просто перестать нервничать по поводу и без него, в таком случае вы перестанете заедать свои проблемы и ваш живот со временем станет плоским.

3. Гормональный сбой может спровоцировать ожирение, поэтому вам следует обратиться к доктору, который поможет восстановить гормональный фон в вашем организме. В основном, из-за недостатка или переизбытка гормонов жир скапливается на бедрах и ногах, а это значит, что наряду с лечением вам нужно заниматься спортом, делаю упор на упражнения, тренирующие бедра и ноги.

4. Проблемы с метаболизмом и злоупотребление алкоголем могут спровоцировать появление огромного живота, который подпирает грудную клетку и не дает вам нормально дышать за счет давления на диафрагму. Рецепт борьбы с таким типом ожирения прост — полный отказ от спиртных напитков и пищи животного происхождения, когда вы ускорите метаболизм и ваш живот уменьшится в размерах можно начинать снова есть мясо, но только выбирая диетические сорта — курицу, кролика, телятину и так далее.

Читайте также: Окружение человека может стать причиной ожирения - психологи

5. Если вы раньше занимались спортом, а потом вдруг перестали и у вас вырос необъятный живот, то скорее всего вы стали абсолютно обездвижены. Чтобы справиться с таким типом ожирения вам нужно начать двигаться, больше ходить пешком, активно отдыхать, бегать, делать зарядку и так далее.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-09-2015, 10:27 » Автор: Валерия Янобекова
     4005
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх