ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Монодиета: польза и вред для здоровья
Раздел: Медицина  
0

Монодиета: польза и вред для здоровья

Монодиета: польза и вред для здоровьяНа сколько же эффективна монодиета и не приносит ли она вред нашему организму.

Может ли употребление одних и тех же продуктов каждый день в течение длительного времени помочь в борьбе с лишним весом?

Сторонники так называемой монодиеты утверждают, что с ее помощью потребляют меньше калорий, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт ladyhealth.com.ua.

Исследование американских диетологов из Университета Баффало и Университета Вермонта, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показало, что употребление одного и того же обеда каждый день может быть эффективной стратегией похудения.

Придерживающиеся этой монодиеты люди быстро привыкают к определенным блюдам, теряют к ним интерес и, как следствие, съедают значительно меньше.

Сообщается, что одной из поклонниц монодиеты является голливудская суперзвезда Дженнифер Энистон, которая во время съемок в сериале "Друзья" каждый день питалась одним и тем же салатом на протяжении 10 лет. Хотя такой режим питания может показаться сомнительным и весьма скучным, диетолог из Великобритании Зои Брингли-Паллин уверят, что эта диета работает. Сама она вот уже много лет начинает день с зернистого хлеба с авокадо, помидором и яйцом.

"В наше время у людей глаза разбегаются из-за огромного выбора самых разных продуктов питания, - говорит Зои. - Мы порой забываем, что еда это всего-лишь топливо для нашего организма. Не надо так много думать о пище. Ключ к здоровой диете - отсутствие выбора. Чем меньше у вас пунктов в меню, тем ниже риск регулярного переедания, и тем выше шанс добиться успеха в похудении".

Читайте также: Томаты: неоценимая польза и возможный вред для здоровья

Впрочем, другие эксперты считают, что скудный и однообразный рацион - прямой путь к развитию пищевых расстройств. Напротив, диета должна быть грамотно сбалансирована и разнообразна. Важно не употреблять лишнего и не забывать сжигать калории с помощью спорта.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
25-09-2015, 00:07 » Автор: Ксения Павлюк
     871
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх