ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Кедровые орешки: кому полезны эти «витамины здоровья»
Раздел: Медицина  
-1

Кедровые орешки: кому полезны эти «витамины здоровья»

Кедровые орешки: кому полезны эти «витамины здоровья»Польза кедровых орехов неоценима для здоровья человека, поэтому врачи рекомендуют кушать их каждый день.

Кедровые орехи не так популярны, как например, миндаль или лесной орех, но пользы в них гораздо больше, в связи с этим специалисты советуют пересмотреть свое отношение к дарам природы и попробовать внести их в свой рацион питания. Тем более, что кедровые орехи полезны всем — и взрослым и детям.

Какими свойствами обладают кедровые орешки и почему их нужно есть:

1. Эти орехи рекордсмены по количеству белка в своем составе, поэтому если вы вегетарианец, то без кедровых орешков вам никак нельзя. Небольшая горсть орехов способна полностью восполнить белок в организме человека, из-за этого их советуют кушать детям, потому как белок принимает участие в процессах роста и развития ребенка.

2. В составе кедровых орешков содержатся вещества, которые являются антиоксидантами, и если вы хотите всегда оставаться молодым и здоровым, то кушать их нужно как можно чаще.

3. Кедровые орехи вмещают в себе множество минералом и микроэлементов, за счет чего их можно назвать одним из самых полезных продуктов. Такого количества полезных витаминов и минералов вы вряд ли найдете в любом другом орехе: железо, кальций, йод, натрий, магний, калий, олово, серебро и многие другие.

4. В этих орешках достаточно много калорий и жиров, но они быстро и полностью усваиваются в пищеварительной системе, поэтому поправиться от них невозможно, даже если кушать их по несколько раз в день в неограниченных количествах. Разве что, если вы не будете закусывать орешками жирный стейк из свинины с картошкой-фри.

5. Кедровые орехи улучшают пищеварение и ускорят обмен веществ, потому что в них есть клетчатка. Вы можете кушать их на завтрак, чтобы на себе испытать пользу этих орехов в плане работы кишечника.

6. От депрессии вы можете избавиться, употребляя кедровые орешки, а все потому, что они богаты витаминами группы В, которые оказывают благотворное воздействие на нервную систему.

7. Витамин В2, содержащийся в кедровых орешках, можно считать чудо-средством практически во всех аспектах жизнедеятельности человека. Он и зрение улучшает, и восстанавливает поврежденные участки слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, и принимает активное участие в заживлении ран и так далее.

Читайте также: Самые полезные продукты на каждый день

8. Кедровые орехи способны подавить аппетит и не дать человеку переедать, потому как в его составе есть вещества, способствующие выработке гормона насыщения. То есть, съедая перед началом трапезы горсть орехов, вы быстрее почувствуете, что уже достаточно наелись. Кстати, благодаря этому свойству кедровых орехов у вас никогда не будет проблем с лишним весом.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
28-09-2015, 17:05 » Автор: Валерия Янобекова
     2164
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх