ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Полезные рекомендации, как укрепить иммунитет
Раздел: Медицина  
0

Полезные рекомендации, как укрепить иммунитет

Полезные рекомендации, как укрепить иммунитетКак не заболеть в холодную осень?

Простудные болезни - это неизменные спутники дождливой и прохладной погоды. Часто простуду осенью вызывает переохлаждение.

Именно с переохлаждением связано развитие всевозможных инфекционных заболеваний: гриппа, ОРВИ, гайморита, отита, ангины, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Телеграф.

Симптомы у всех "осенних" пациентов схожи - болит горло, появляется кашель, течет из носа, пропадает голос. В большинстве случаев мы не воспринимаем всерьез насморк или боль в горле, не торопимся к доктору, а напрасно. "Обычная", на первый взгляд, осенняя простуда может грозить тяжелыми осложнениями, такими как синуситы, отиты, трахеиты, бронхиты, пневмонии, а также поражением других органов и систем (сердечно-сосудистой, выделительной). Если вовремя не обратиться к врачу, обычная осенняя простуда может развиваться и перейти в тяжелую форму, а лечение будет более сложным, затяжным и дорогим.

Простуда осенью возникает от переохлаждения?

Основная причина осенних простуд - это местное или общее переохлаждение. Очень часто "неправильная", не по сезону подобранная одежда может оказаться причиной болезни. Другая опасность тоже рядом - вирусная инфекция. На фоне переохлаждения происходит снижение иммунитета и организм становится более восприимчивым к вирусам. Более 200 вирусов вызывают заболевания верхних дыхательных путей, которые и сопровождаются всеми неприятными симптомами: насморком, кашлем, повышением температуры, болью в горле. Передаются вирусы не только через кашель и чихание, но и через предметы и грязные руки.

Целый ряд "благоприятных" факторов также способствует развитию простудных заболеваний осенью: негативные эмоции, физические перегрузки, недостаточное количество сна. Кроме того, длительное пребывание в малых помещениях с "плохим" микроклиматом также может стать причиной болезни. В таких помещениях, особенно в небольших офисах, как правило, пересушенный воздух, пыльно, господствуют сквозняки или, наоборот, духота.

Более восприимчивы к осенним простудам люди, у которых наблюдаются хронические патологии: аллергии, не вылеченные хронические синуситы, тонзиллиты, больные зубы, хронические бронхиты, болезни ЖКТ (связанные с плохим усвоением питательных веществ, витаминов, минералов). Также фактором риска являются некоторые особенности строения лор-органов, например, искривление перегородки носа, полипозные изменения слизистой носа и приносовых пазух, нарушающие движение защитной слизи в полости носа.

Простуда осенью: что делать, если вы заболели?

Переходите на "домашний" режим сразу, если чувствуете, что заболели. Особенно важны первые 3-5 дней. Если за эти дни нет улучшения состояния (сохраняется слабость, высокая температура, появляются новые симптомы), необходимо обратиться к доктору. Кроме того, следует обязательно проконсультироваться с отоларингологом людям, болеющим простудой более 4 раз в год.

Осенняя простуда: профилактические меры:

- Здоровый сон

- Умеренная физическая активность

- Витаминотерапия (особенно при неполноценном питании)

- Закаливание (например, контрастный душ)

- Спелеотерапия (метод основан на пребывании некоторое время в условиях микроклимата соляных шахт)

- Гигиена рук и помещений: влажная уборка и частое мытье рук.

- Одежда по сезону.

- Увлажнение воздуха, достаточное потребление жидкости в сутки.

- Санация очагов хронической инфекции, которые "съедают" иммунную систему.

- Криозакаливание носа и горла (например, криоорошение на слизистые) - "пилинг" и стимуляция местного иммунитета уменьшают частоту заболеваний. Процедуру по показаниям назначает врач.

- Использование местных и системных иммуномодуляторов - по рекомендациям доктора.

- Во время эпидемий избегайте мест скопления большого количества людей.

Читайте также: Поцелуи вашего любимца помогут укрепить ваш иммунитет

Соблюдая эти не хитрые рекомендации Вы сможете сохранить свое здоровье и насладиться всеми прелестями осени.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
28-09-2015, 22:16 » Автор: Ксения Павлюк
     944
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх