ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Польза магния неоценима для некоторых людей, - ученые
Раздел: Медицина  
+3

Польза магния неоценима для некоторых людей, - ученые

Польза магния неоценима для некоторых людей, - ученыеУченые считают, что сердечникам никак нельзя без магния.

Магний является невероятно ценным микроэлементом, содержащимся в продуктах питания. Нельзя недооценивать его пользу для здоровья человека, потому как он оказывает положительное воздействие на самый главный орган — сердце. Собственно, поэтому ученые и настаивают на том, чтобы все люди ежедневно кушали продукты, обогащенные магнием, например, бананы.

В последних исследованиях ученым удалось выяснить, что магний принимает активное участие в работе сердца. Участники исследований, которые отказывались от магний-содержащих продуктов, совершенно не имели шансов вылечить сердечную аритмию, тахикардию и другие заболевания сердца. А вот остальные, чья диета включала продукты, богатые на магний, наоборот, либо выздоравливали полностью, либо отмечали улучшение в состоянии своего здоровья.

Дефицит магния в крови человека может привести к появлению мигреней — это доказано учеными. Принцип лечения головной боли в данном случае очень прост, ведь нужно просто восполнить до нормы количество магния и голова перестанет болеть. Так что тем людям, которые страдают от хронической боли в голове стоит подналечь на продукты, имеющие в своем составе магний. Кстати, ученые в конце исследования пришли к выводу, что даже в тот момент, когда человек мучается от головной боли, ее можно унять всего за 15-20 минут, если скушать что-нибудь магний-содержащее.

Магний полезен и для тех людей, которые хотят сохранить здоровье своих сосудов или же улучшить его. Как мы знаем, некоторые продукты засоряют наш организм, а в частности сосудистую систему, холестериновыми клетками, в следствие чего образуются бляшки. Так вот магний способен предупредить образование бляшек, потому как он способствует выведению лишнего холестерина из организма. Получается, что тем людям, которые неправильно питаются, следует включить в свой рацион продукты, содержащие магний, чтобы помочь себе стать здоровее.

Читайте также: Какая польза от кофе?

Самые знаменитые продукты, которые обогащают организм магнием, известны всем — это бананы, гречневая крупа, зелень, орехи, бобовые и овсяная каша. Старайтесь включать их в свой ежедневный рацион питания, тогда ваш организм не будет испытывать дефицит магния. Кстати, нельзя забывать о том, что некоторые продукты могут спровоцировать то, что магний не успеет усвоиться в организме и покинет его так и не принеся пользы. Ученые отмечают, что такими «плохими» продуктами являются: спиртные напитки, сливочное масло, которое мы привыкли добавлять в каши, кофе, энергетические напитки и так далее.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
6-10-2015, 10:08 » Автор: Валерия Янобекова
     3370
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх