ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Здоровье печени можно сохранить с помощью этих витаминов
Раздел: Медицина  
0

Здоровье печени можно сохранить с помощью этих витаминов

Здоровье печени можно сохранить с помощью этих витаминовМедики поделились знаниями о том, какие витамины необходимы нашей печени.

Печень человека нуждается в постоянной поддержке, которую можно обеспечить с помощью сбалансированного питания, содержащего массу витаминов и полезных веществ. Но какие именно витамины нужны нашей печени? Эксперты рассказали, какие продукты, а соответственно и витамины, нужно постоянно употреблять, дабы печень всегда оставалась здоровой и невредимой:

1. Витамин С. Его печень «любит» больше всего, наверное, потому что благодаря ему иммунная система становится крепкой и не пропускает в организм вирусы, бактерии, инфекции и прочие ядовитые вещества, которые в последствие должна перерабатывать печень. Например, витамин С способен контролировать уровень холестерина в организме человека, что благотворно сказывается не только на здоровье печени, а и сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Главными источниками витамина С являются цитрусовые фрукты, капуста, рябина, смородина, облепиха, зелень и так далее.

2. Витамин А. Этот витамин также полезен для печени из-за того, что в целом способен защитить организм от попадания в него вредоносных бактерий из пищи. Также, нельзя не отметить тот факт, что благодаря витамину А в печени активизируются обменные процессы, что препятствует образованию камней. Чтобы в ваш организм попало больше витамина А, ешьте цитрусовые фрукты, морковь, сладкий перец, персики, томаты и зелень.

3. Витамин К. По сути, этот витамин является самым главным для здоровья печени, потому как его дефицит приводит к тому, что в печени перестают вырабатываться вещества, обеспечивающие свертываемость крови, и может начаться обильное кровотечение. Плюс ко всему, витамин К оказывает положительное воздействие на клетки печени, помогая им регенерироваться. Так что в вашем рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином К: морковь, капуста, зелень, все виды растительных масел, рябина, печень животных и рыбы.

Читайте также: Пять проверенных способов надолго сохранить здоровье печени

4. Витамины группы В. Абсолютно все витамины из группы В полезны для печени, именно с их помощью можно обеспечить печени здоровье и молодость. Продукты, содержащие витамины группы В, способствуют тому, что печень восстанавливается после нагрузок, которыми мы сами ее снабжаем благодаря неправильному жирному питанию и пристрастию к алкогольным напиткам. Витамины группы В, попросту говоря, защищают печень от преждевременного старения и влияния ядовитых веществ, попадающих в нее с пищей.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
8-10-2015, 17:47 » Автор: Валерия Янобекова
     2667
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх