ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Какие овощи можно есть при сахарном диабете
Раздел: Медицина  
0

Какие овощи можно есть при сахарном диабете

Какие овощи можно есть при сахарном диабетеОсень — очень важный сезон для людей с сахарным диабетом.

"Недавно у меня обнаружили сахарный диабет второго типа. Можно ли осенью как-то особенно помочь себе — может, что-то из осенних даров наиболее полезно при этом заболевании?" — Константин Тимофеевич.

Отвечает Лариса Нифонтова, врач-эндокринолог МЦ "Модерный диабетический центр", пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.

Осень — очень важный сезон для людей с сахарным диабетом, ведь это пора невероятного количества овощей, которые максимально полезны именно в период сбора. Они содержат много клетчатки, которая позитивно сказывается на здоровье. Поэтому осень — хороший повод прийти в нормальный режим после жаркого лета и побаловать себя вкусными и, главное, полезными овощами и фруктами. Они значительно ускоряют обмен веществ. Клетчатка, которая в них содержится, ускоряет углеводный обмен и нормализует работу кишечника. Как следствие, всасывание углеводов замедляется, что особенно важно для людей с вашим диагнозом. Кроме того, овощи — источник микро- и макроэлементов, аминокислот и других полезных веществ. Конечно, не стоит утверждать, что чем больше в овоще клетчатки, тем он полезнее. Но людям с сахарным диабетом на них стоит обратить особенное внимание. В частности на:

— баклажаны, которые способны вывести из организма накопленные жиры и другие вредные вещества и которые содержат минимальное количество глюкозы;

— кабачки — они содержат огромное количество полезных элементов, которые ускоряют углеводный обмен;

— тыкву, которая способствует снижению уровня глюкозы в крови, так как с ее помощью улучшается усвоение инсулина.

Читайте также: Вот это урожай: овощи-рекордсмены. Фото


В то же время людям, страдающим от диабета, советуют ограничить употребление картофеля и свеклы, которые содержат большое количество крахмала и повышают уровень глюкозы в крови. То же самое относится к сезонным помидорам — они способны уничтожить полезные аминокислоты и содержат глюкозу (хоть и в небольшом количестве). Что касается полезных сезонных фруктов, первое место безусловно занимают яблоки. Они содержат много пектина, который очищает кровь от продуктов распада и стабилизирует уровень инсулина. Кроме того, яблоки — это фрукты с почти нулевой калорийностью и незаменимы при похудении.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
10-10-2015, 12:48 » Автор: Алиса Сидоренко
     4062
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх