ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Ученые обнародовали информацию о том, сколько времени нужно спать человеку
Раздел: Медицина  
+1

Ученые обнародовали информацию о том, сколько времени нужно спать человеку

Ученые обнародовали информацию о том, сколько времени нужно спать человеку    Средняя продолжительность сна составляет 6 часов 25 минут.

Ученые из Калифорнийского университета заявляют, что необходимость спать по 8 часов в сутки - всего лишь миф. На самом деле достаточно всего 6-7 часов сна.

Специалисты изучали режим сна трех групп охотников-собирателей (народов хадза из Танзании, бушменов из Намибии и тсимане из Боливии). Исследователи предположили, что эти люди, лишенные благ современной цивилизации, спят столько же, сколько и наши предки, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

На запястья 94 участников надели специальные устройства, регистрировавшие время сна, бодрствования и уровень освещенности. Добровольцы носили приборы более 1000 дней. Оказалось, большинство участников исследования спали менее 7 часов в сутки. Средняя продолжительность сна составляла 6 часов 25 минут.

Несмотря на это, здоровье добровольцев было крепче, чем у жителей развитых стран. Ожирение, проблемы с давлением и сердечно-сосудистые заболевания встречались среди них гораздо реже. Кроме того, физическая форма участников была лучше. Так, судя по всему, отсутствие современных технологий не увеличивает продолжительность сна.

К тому же, специалисты заметили, что добровольцы не отправлялись спать с наступлением темноты. После захода солнца они бодрствовали еще 3 часа 20 минут. Днем участники практически не спали. Бессонница тоже оказалась редким явлением. У одного народа даже не было слова для этого расстройства сна.

Читайте также: Учёные подсчитали, сколько человеку необходимо употреблять свежих фруктов и овощей

Исследователи предполагают: дело в температуре. Ночью она постепенно снижалась, и добровольцы вставали в самое холодное время суток, даже если оно не совпадало с рассветом. А в развитых странах люди спят при комнатной температуре, которая за ночь практически не меняется.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: ученые, сон

Загрузка...
загрузка...
17-10-2015, 23:07 » Автор: Вадим Дидык
     1685
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх