ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » 6 причин, почему надо заниматься фитнесом
Раздел: Медицина  
0

6 причин, почему надо заниматься фитнесом

6 причин, почему надо заниматься фитнесомЭксперты рассказали все о пользе фитнеса для здоровья человека.

Фитнес является одним из направлений физического развития, тренировки которого насыщены эффективными упражнениями, позволяющими кардинально изменить фигуру и вес человека. Многие люди, желающие избавиться от лишних килограммов ходят в спортзал на тренировки по фитнесу и удачно прощаются с лишним весом. Плюс ко всему, с помощью фитнеса можно развить выносливость и накачать мышцы, а также подтянуть обвисшую кожу. Об этих и других преимуществах фитнеса и о том, какие причины должны заставить вас пойти на тренировку, рассказали эксперты:

1. Фитнес тренирует сердечную мышцу, укрепляя ее. Кардио-тренировки, которыми славится фитнес-программа, помогают человеку стать выносливее благодаря тому, что его сердце в течение нескольких минут 2-3 раза в неделю работает в интенсивном ритмичном режиме. Со временем, люди, занимающиеся фитнесом, обретают не только красивое тело, но и здоровое сердце.

2. На тренировке по фитнесу человек может избавиться от 1 кг лишнего веса, сжечь подкожный жир и холестериновые клетки, тем самым защитив свою сосудистую систему от развития возможных заболеваний, например, атеросклероза.

3. Фитнес благотворно влияет на состояние нервной системы, после тренировки, особенно, если она была супер-динамичной, человек полностью освобождается от негативных мыслей. Эксперты утверждают, что во время занятий можно выплеснуть весь негатив из себя, собственно поэтому они рекомендуют ходить на фитнес тем людям, которые постоянно подвержены стрессовым ситуациям.

4. Всего несколько часов в неделю, проведенных на фитнесе, обеспечит вам здоровье легких и бронхов. Во время тренировки вы будете активно двигаться и дышать, поэтому органы дыхательного аппарата будут тренироваться вместе с вами и станут сильнее. А это значит, что вы защитите самих себя от заболеваний, повреждающих дыхательную систему в период межсезонья.

5. С помощью фитнеса вы наконец-то избавитесь от лишнего веса и бессонницы. Эффективные вечерние тренировки подарят легкость во всем теле и голове, поэтому вернувшись домой, у вас не останется сил и желания наполнять свой желудок вредной тяжелой пищей, а это в перспективе даст вам возможность похудеть и быстро засыпать.

Читайте также: Йогой надо заниматься по одной из семи этих причин

6. Вы станете обладателем рельефного пресса и не только, если выберете фитнес, как средство двигательной активности. Уже через 1-2 месяца фигуры посетителей фитнес-тренировок меняются до неузнаваемости, так что если вам есть над чем работать, то отправляйтесь на тренировку, ведь она принесет столько пользы вашему здоровью и внешнему виду.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
21-10-2015, 18:29 » Автор: Валерия Янобекова
     1720
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх