Зачастую разрекламированный сок является вредным и для фигуры, и для здоровья.
Выпивая стакан фруктового сока, большинство из нас абсолютно уверены, что, таким образом, мы укрепляем иммунную систему и дарим организму массу полезных веществ. Все именно так, если сок свежеприготовленный и натуральный. Если же вы покупаете его в магазине, то не поленитесь – займитесь полезным и познавательным чтением – изучите упаковку — и вы откроете для себя массу новых моментов, которые, как бы это ни было печально, не всегда вас обрадуют.
Как показывает практика, большинство соков и напитков, которые мы систематически употребляем, вредят не только красивой фигуре, но и здоровью. А вот какие именно напитки оказывают пагубное воздействие на красоту и самочувствие, мы сейчас и расскажем.
Если вы большая любительница сладкого чая и кофе, то стоит знать, что о красивой фигуре можно и не мечтать. А если еще и балуете себя периодически газированными напитками, то придется поближе познакомиться с некоторыми побочными эффектами, которые отрикошетят по здоровью.
Среди самых вредных для здоровья и красоты напитков лидируют протеиновые коктейли. Заблуждением будет думать, что они исключительно наполняют энергией. Они точно способствуют накоплению лишних калорий и белков, которые в таком количестве просто не нужны вашему организму.
На втором месте стоит кофе с различными добавками — еще один вредный для фигуры напиток. Большинство специалистов в области правильного питания настойчиво рекомендуют свести употребление кофе к минимуму.
Третье место в списке вредных напитков занимает чай сладкий бутилированный, в котором в большом количестве находится сахар. Этот напиток все же стоит вычеркнуть из своего рациона, если в ваши планы не входит набрать лишние килограммы. Стоит купить термос и заваривать себе чай впрок, чтобы не бегать за каждой чашкой к плите.
Причина начала этого разговора — фруктовые соки находятся на четвертом месте. Так, один стакан сока может содержать около 150-230 калорий – и это совсем не увязывается с вашим стремлением похудеть. Стоит помнить, что чувство голода не исчезнет после того, как вы выпьете стакан магазинного сока. Чтобы свести к минимуму негативное воздействие сока на организм, стоит разбавлять его небольшим количеством воды, а еще лучше – пить свежевыжатые соки собственного приготовления.
Читайте также: Фотографии самых вредных, но все равно любимых детей
Не принесет пользу и диетическая кола. Не спасет ее даже приставка «диетическая» — напиток содержит искусственные подсластители, «благодаря» которым ваш аппетит станет неподконтрольным. А это уже шанс заработать лишние килограммы и получить определенные проблемы со здоровьем.