ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » ТОП-5 советов, как сохранить фигуру после встречи Нового Года 2014
Раздел: Общество  
0

ТОП-5 советов, как сохранить фигуру после встречи Нового Года 2014

ТОП-5 советов, как сохранить фигуру после встречи Нового Года 2014Обычно перед Новым Годом все женщины и мужчины стараются привести своё тело в порядок и добиться идеальных форм. Люди сидят на диетах и изнуряют себя тренировками в спортзале, чтобы в период новогодних праздников снова «наесть» то, от чего так долго избавлялись. Почему все переедают за праздничным столом и как от этого уберечься, знают эксперты, приготовившие перечень советов, следуя которым ваш вес после празднования Нового Года останется в прежнем виде:

1. Не стоит оставлять место в желудке для того, чтобы заполнить его потом, ночью с 31 декабря на 1 января. Кушать нужно в привычном режиме и не забывать о том, что на ночь лучше не есть вообще ничего, не говоря уже о том, чтобы плотно наесться.

2. Не переусердствуйте с алкоголем, потому как крепкие напитки убивают мозг и он не подаёт вам быстрого сигнала о полном насыщении организма пищей, в связи с этим можно съесть «лишнего».

3. Найдите время для отдыха. Приготовление к празднованию Нового Года не всегда очень лёгкое для психики занятие, для многих людей ожидание, беготня, покупки, уборка в доме и т.д. — это мощный стресс. Когда человек пребывает в стрессовом состоянии, он не контролирует всего, что может съесть, поэтому лучше оградить себя от стрессов и вовремя от них избавляться.

4. Держите самого себя под чутким контролем. Не увлекайтесь огромными порциями тяжёлой пищи, ведь их можно будет съесть и на следующий день, когда организм сможет переварить всё. Ночь встречи Нового Года должны быть весёлой, полной радости и смеха, общения в кругу семьи или друзей, но никак не похожей на столовую, где все цокают ложками по тарелкам.

Читайте также: Какие блюда должны быть на новогоднем столе в Год Лошади

5. Разбавьте новогоднее застолье подвижными играми или танцами. Нельзя всю но провести за столом — это пагубно отразится на вашей фигуре уже завтра! Танцуйте, играйте, выйдите на свежий воздух, сходите в гости, так вашему кишечнику будет проще справиться с тарелкой оливье и бокалом шампанского, не говоря уже о других блюдах, которыми вы способны «натолкаться» в новогоднюю ночь.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
29-12-2013, 08:01 » Автор: Валерия Янобекова
     1548
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх