ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Летний сезон в офисе. Методы борьбы с дискомфортом
Раздел: Общество  
+1

Летний сезон в офисе. Методы борьбы с дискомфортом

Летний сезон в офисе. Методы борьбы с дискомфортомОчень часто бывает так: что именно жара приводит к раздражительности, утрате концентрации внимания и эффективности работы. А если вы сидите в жарком офисе, а температура на улице всё накаляется и растёт…Что делать? Тогда есть несколько дельных советов, чтоб отвлечься и забыть про дискомфорт.

1.Как можно больше воды. Поскольку в летний период как раз и происходит обезвоживание организма, следует задуматься о покупке зелёного чая или минералки. Кофе желательно исключить, ведь кофеин оказывает мочегонное действие. Выпить чашку зелёного чая будет в самый раз. Ведь именно он влияет на регуляцию теплообмена. Можно ещё выбрать клюквенный морс либо отвар шиповника. Это отличный выбор для тех, кому нужно поднять иммунитет и восстановить силы.

2.Сказать «НЕТ» макияжу. Декоративная косметика мешает коже дышать. Можно под рукой держать спрей с термальной водой. Когда почувствуете, что вам жарко, можно брызнуть на лицо и под коленки. Если же у вас нет с собой термальной воды, её можно заменить прохладной минеральной водой без газа.

3.Цветотерапия, атмосфера и лёгкий декор. Ваш рабочий стол будет больше приносить радости, если предметы на нём будут сочных и пастельных оттенков. Также на рабочем месте можно повесить плакаты и картинки с любимыми пейзажными мотивами. А фотографии семьи и друзей помогут настроиться на позитив. Не забывайте частенько проводить влажную уборку рабочего места – дышать станет гораздо легче.

4.Вon Аppetit! Поскольку в жаркое лето снижается аппетит, не все придерживаются нормального дневного питания. Если у вас нет желания чего-либо скушать, можно съесть на обед лёгкий овощной салат. Выбрав салат с помидорами, получите большое количество сератонина (гормона радости). А вот огурец обладает тонизирующим и слегка охлаждающим эффектами. Мяса в такую жаркую пору не особо хочется, но вот сытные овсяные каши с орехами и черносливом будут радостью для вашего желудка. А в дополнение всего можно выбрать грейпфрутовый сок. Он отлично утоляет жажду и укрепляет нервную систему.

5.Ароматерапия «ВПЕРЁД!». Можно нанести на внутреннюю часть запястья пару капель мяты, лаванды, лимонника или апельсина. Если вы чувствуете некомфортные условия, приятный аромат будет отличным отвлекающим манёвром.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
30-07-2013, 11:10 » Автор: Марина Галамидова
     739
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх