ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Учёные назвали причины утреннего чувства разбитости
Раздел: Общество  
0

Учёные назвали причины утреннего чувства разбитости

Учёные назвали причины утреннего чувства разбитостиМногие люди обожают поспать и даже те, кто рано ложится и встаёт на рассвете может быть каким-то разбитым. Учёные доказывали, что утреннее чувство раздражённости сопровождает только тех, кто улёгся спать поздно ночью или проснулся ближе к обеду, что совершенно ненормально для функционирования всех систем организма. Теперь учёные всё-таки определили точные причины утреннего недомогания у людей, они связаны не только с качеством сна.

Как тяжело порой, особенно в холодную пору года, проснуться утром и покинуть тёплую постельку, но человеку некуда деваться и ему приходится это делать. После такого пробуждения человек становится раздражительным, ощущает себя разбитым, и даже сам того не понимая, может проявлять агрессию к окружающим его людям. Всему виной, конечно же, сам ночной сон и то, как человек засыпал, а также, на утреннее пробуждение влияют психологические аспекты и стрессовые ситуации, с которыми человек сталкивался на протяжении всего предыдущего дня.

Как оказалось, во время всего светового дня у человека выделяется гормон мелатонин, который отвечает за биологические часы в организме, таким образом, перед тем, как подходит время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, а с 22 до 6 утра - его количество должно уменьшаться, но если поспать дольше, чем положено, то мелатонина в крови остаётся больше, за счёт чего человек может почувствовать себя уставшим по непонятным причинам. В связи с этим, учёные рекомендуют не только вовремя ложиться, а и вовремя просыпаться, тогда с утренним пробуждением не будет особых проблем.

Читайте также: Склонность изменять у мужчин - это наследственное

Напомним, перед сном не стоит увлекаться просмотром телевизора или игрой на планшете, телефоне, потому как у организма создаётся впечатление, что световой день продолжается, а искусственный от экранов свет плохо влияет на выработку мелатонина.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
6-09-2013, 13:37 » Автор: Валерия Янобекова
     4169
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх