Теория о том что мысли материальны давно перестала быть словами. У каждого человека есть пример, когда с ним происходило то, о чем он долго думает. Поэтому так важно перестать думать о плохом и мыслить позитивно. Но наш мозг устроен иначе и вместо того, чтобы вспоминать что-то хорошее и замечать прекрасное мы ищем какой-то подвох, придумывая проблемы Специалисты Woman Insight помогут перестроить мышление на позитивный лад, дадут дельные советы и простые инструкции. Записавшись на курс https://womaninsight.club/course/kurs-kak-najti-svoe-prednaznachenie вы сможете разобраться в своем внутреннем мире, обрести гармонию и найти предназначение.
Как избавиться от плохих мыслей?
Женщины склонны переживать по любой мелочи и делать из мухи слона. А это негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии и может отражаться даже на взаимоотношениях с родными и близкими. Есть множество способов с помощью которых получится избавиться от дурных мыслей. Рассмотрим наиболее действенные из них:
- “Со мной это не произойдет!”. Как только вы начали представлять себе черное будущее нужно стать перед зеркалом, спокойно выдохнуть, посмотреть в глаза своему отражению и с уверенностью сказать — со мной такое никогда не произойдет! Правда этот способ подходит волевым и сильным личностям, которым под силу убрать из своей головы негатив одним махом.
- Визуализация. Это довольно действенная методика, которую часто рекомендуют использовать психологи. Представьте что негатив это темный комочек в вашей груди, сделайте глубокий вдох и выдохните вместе с воздухом все глупости. Причем желательно чтобы визуализация была смешной, это позволит взглянуть в глаза страхам и посмеяться над ними.
- Найдите занятие. Если нет времени, то и придумывать проблемы будет некогда. Найдите себе хобби — вязание, чтение, можно пойти в спорт зал. Это может быть что угодно, главное, чтобы помогало отвлечься.
- Напишите или нарисуйте то, что не дает покоя. Перенеся все плохие эмоции на бумагу сожгите этот листок, а вместе и с ним весь негатив.
- Учитесь анализировать ситуацию. Чтобы прогнать дурные думы необходимо просто попробовать мыслить аналитически. Можете даже завести дневник, где будете полностью расписывать все свои предположения, какие риски и чем они обоснованы. Возьмите за привычку подводить итоги в конце каждой недели и увидите, что наиболее частые страхи не имеют под собой никакого обоснования.
Помните с нами происходит то, о чем мы думаем, поэтому обязательно нужно отвлечься от плохого и полностью перестроиться на позитив.
Мыслить позитивно легко!
Чтобы перестроить свое мышление нужно просто этого захотеть. Каждому человеку под силу контролировать свои эмоции, начать замечать прекрасные вещи, такие как солнечные лучи, пробивающиеся сквозь дождь, улыбка ребенка, звездное небо. Нужно чаще вспоминать моменты, которые вызывали у нас радость. Многие психологи рекомендуют делать больше добра окружающим, причем бескорыстно. Даря своим близким, знакомым да и просто посторонним людям позитивные эмоции, они обязательно вернуться к вам в троекратном размере. Попробуйте просто выйти утром на улицу и улыбнуться идущему навстречу человеку.
Не многие могут самостоятельно перенастроить себя на позитив и выстроить счастливую жизнь. Комплексы, предрассудки, неправильное мышление не дают покоя и создают множество проблем. Курсы и семинары Woman Insight помогут каждой женщине раскрепоститься, полюбить себя и получать настоящее удовольствие от жизни! Наши центры открыты в крупных городах, а высококвалифицированные специалисты используют передовые методики, позволяющие вдохновить и раскрыть потенциал каждой представительницы прекрасного пола.