Одни убеждены, что хороший сон – залог красоты и долголетия. Но Алене Водонаевой, тем не менее, не хочется тратить время на пребывание в объятиях Морфея.
«Я не умею много спать. Мне жаль тратить жизнь на сон. Каждый день я сплю по 4 – 5 — 6 часов. Знаю, что это вредно, но при моем до идиотизма здоровом образе жизни я могу себе это позволить. У меня и так вредных привычек кот наплакал, поэтому мой хаотичный сон — моя личная вредная привычка», — написала она в микроблоге.
А вот Вере Брежневой необходимо 6 – 8 часов отдыха для хорошего самочувствия. «Сон — мое лучшее лекарство, мой лучший доктор, моя любовь. Мне лучше недоесть, чем недоспать. Когда я высыпаюсь, кожа, организм, все ведет себя отлично», — признается певица.
К Брежневой присоединяется и Елена Захарова. Актриса начинает полнеть, когда мало спит. «Видимо, утомленному организму нужны силы, и он все время просит есть. Так что, хочешь похудеть — спи!» — призывает она.
Читайте также: Алена Водонаева стала жертвой грабителей
Сомнологи также считают, что сон – важная составляющая здорового образа жизни. За пять часов сна человек может восстановить силы, а вот за восемь – полноценно отдохнуть. А вот недосыпание как раз ведет к увеличению массы тела как у женщин, так и у мужчин.
Источник: СтарХит