07.12.2019
HRONIKA.info
Медицина

Как гимнастика избавит вас от головной боли

Как гимнастика избавит вас от головной болиУникальный и безопасный способ избавления от головной боли.

Причиной головной боли может быть, как приступ мигрени или повышенное внутричерепное давление, так и перенапряжение, эмоциональные перегрузки, кашель, переохлаждение или сосудистые заболевания.


Таблетки снимают головную боль на время, но есть более безопасный и действенный метод лечения, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Joinfo.ua.

Гимнастика против головных болей, которая укрепляет мышцы лица и тела.

1. Поднять правую бровь, напрячь лоб, затем расслабить его. Повторить упражнение левой, а затем двумя бровями сразу.

2. Прикрыть веки и свести глазные яблоки к переносице, вернуть их в нормальное положение. Быстро нахмурить брови, резко расслабить мышцы лица, положить ладони на лоб и свести брови к переносице.

3. Зевнуть, напрячь нижнюю челюсть, затем медленно расслабиться.

4. Приоткрыть рот и поводить нижней челюстью из стороны в сторону.

5. Резко наморщить лоб, расслабить его, построить своему отражению в зеркале рожицы.

6. Сидя на стуле, откинуть голову назад, и посидев так немножко, вернуть ее в исходное положение. Повторить упражнение 6–7 раз.

7. Наклонить 6–7 раз голову вначале к левому, а затем к правому плечу.

8. Наклонить голову вперед, вытянуть шею, стараясь достать подбородком до груди. Повторить упражнение 6–7 раз.

Читайте также: Причины возникновения головной боли

Не забывайте о прогулках на свежем воздухе.


Рекомендуем прочитать

Смартфоны оказались связаны с ростом количества травм головы

Богдан Процив

Названы самые опасные для здоровья специи

Анна Мартынова

Назван неожиданный способ избавиться от алкогольной зависимости

Анна Мартынова