Многие люди мечтают иметь белоснежную улыбку – символ красоты, здоровья, успешности. Целые отрасли работают над решением этой проблемы, предлагая специальные зубные пасты и ополаскиватели. Есть масса народных средств, которые предлагают сразу или постепенно отбелить зубы и оздоровить десна – важный фактор здоровой улыбки.
Также существует перечень продуктов питания, которые помогают отбелить зубы и сделать улыбку красивой, а вас – привлекательными.
Клубника
Пусть вас не смущает яркий цвет этой невероятно вкусной ягоды – он совершенно не мешает быть ей одновременно прекрасным отбеливающим средством. Этот эффект возможен благодаря яблочной кислоте, содержащейся в клубнике, которая и помогает удалять темный пигмент с поверхности зубов.
Семена и орехи
Они отлично стирают темные пятна и довольно полезны для организма. Поэтому для перекусов смело покупайте ореховую смесь – так вы окажите своему организму двойную пользу.
Лук
Это отличное средство в борьбе с темным налетом. Но стоит учитывать, что это овощ имеет единственный минус — специфический запах. Так что после поедания лука стоит почистить зубы – так будет двойная помощь вашим зубам.
Яблоки и груши
Эти фрукты — отличный перекус, который обогащает организм витаминами, отменно укрепляет десны. В яблоках и грушах содержится достаточно много воды, которая стимулирует выработку слюны. А слюна в свою очередь нейтрализует бактерии, уничтожая дурной запах изо рта и удаляя зубной налет.
Пищевая сода
Это мягкий натуральный скраб для зубов, который может избавить зубы от налета и сделать улыбку белоснежной и сияющей. Рекомендуется чистить зубы содой и вас уже очень скоро порадует результат.
Сельдерей и морковь
Эти овощи, как и яблоки с грушами, способствуют активному выделению слюны. А это прямой путь к гибели бактерий в полости рта и уничтожению зубного налета, который только портит нашу очаровательную улыбку. А еще эти овощи полезны для тех, кто следит за своей фигурой.
Брокколи
Эта экзотическая капуста не оставляет на зубах цветных пятен и отлично борется с налетом. Смело включайте в свое ежедневное меню брокколи – это того стоит.
Твердый сыр
В хорошем сыре содержится много кальция, а это невероятно полезная вещь для укрепления десен и зубов. При этом сыр не оставляет следов на зубах, его можно без опаски есть в любой ситуации, не переживая о красоте улыбки.
Апельсины
Эти фрукты содержат кислоты, способные растворить темный налет на зубах. А польза витамина С настолько бесспорна, что не стоит об этом говорить еще и еще раз.
Вода
Н2О помогает нейтрализовать действие темных пигментов в продуктах на наши зубы. Главное, чтобы вода она была без газа, т.к. газированные напитки, наоборот, разрушают эмаль зубов.
Молоко и йогурты
В этих молочных продуктах масса кальция, который укрепляет эмаль и зубы, препятствуя распространению кариеса.
Читайте также: Из-за этих продуктов зубы становятся желтыми и некрасивыми
Стоит постоянно комбинировать все эти продукты, чтобы быстрее начать больше и смелее улыбаться.