Эксперты советуют тем, кто мечтает сбросить лишние килограммы, включить в свой рацион авокадо, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на fakty.ictv.ua.
Всего половинка этого фрукта в обеденное время может повысить чувства сытости и уменьшить соблазн перекусить между приемами пищи.
Читайте также: Назван фрукт, который спасет от слепоты
В ходе эксперимента ученые выяснили, у здоровых людей с избыточным весом, которые добавили половину свежего авокадо в свой обед, было на 40% ниже желание поесть в последующие 3 часа и на 28% – в последующие 5 часов.