Курите вы или нет, а ваши легкие нуждаются в регулярной чистке; даже пассивное курение, промышленное и автомобильное загрязнение можетвред легким и дыхательным путям, передает Хроника.инфо со ссылкой на headinsider.net.
Со временем, токсины и бактерии могут негативно отразиться наздоровье ваших легких и даже привести такому серьезному заболеванию, как хроническая обструктивная болезнь легких.
Регулярная детоксикация помогает в обеспечении нормального функционирования легких и быстрого устранения токсинов. Для того, чтобы помочь очистить их легкие и стимулировать выведение токсинов, а так же укрепить иммунную систему, мы поделимся с вами программой трехдневной детоксикации легких.
Перед началом процесса детоксикации важно подготовиться к ней, вы должны убрать из рациона все молочные продукты за два дня до начала.Кроме того, вечером перед процессом очистки, выпивайте чашку любимого травяного зеленого чая перед сном, чтобы выпустить токсины из кишечника. Затем на протяжении трех дней выполняйте следующее:
1. В 300 мл стакане теплой воды, добавьте четверть стакана лимонного сока (сок около двух лимонов) и выпивайте перед завтраком.
2. Во время завтрака, выпивайте 300 мл ананасового или грейпфрутового сока. Эти соки содержат натуральные антиоксиданты, которые помогают улучшить работу дыхательной системы и очистить легкие.
3. Подщелачивайте организм для детоксикации, пейте по меньшей мере 300 мл свежевыжатого морковного сока между завтраком и обедом.
4. Во время обеда, выпивайте 400 мл сока, богатого калием, например изсвеклы, петрушки, апельсинов, бананов, помидоров, фиников или инжира.
5. Вечером, перед сном, выпивайте 400 мл клюквенного сока для борьбы с инфекцией и бактериями в легких.
6. Принимайте 20-минутный душ с горячей водой, что поможет устранить токсины через кожу.
7. Если вы хотите, вы можете также добавить несколько капель эвкалиптового масла в горячую воду и вдыхать пар, чтобы очистить ваши легкие естественным путем. Отхаркивающее соединение, котороесодержится в эвкалипте, помогает успокаивать боль в горле и с проблемамипазух.
8. Практикуйте глубокое дыхание в течение получаса каждый день, чтобы избавиться от токсинов из легких.
Читайте также: Названо средство, которое очистит легкие курильщика
После этих трех дней состояние ваших легких значительно улучшится. Теперь вы можете начать есть молочные продукты снова, хотя вы должны попытаться свести их количество до минимума. Старайтесь придерживаться сбалансированного, здорового разнообразного питания.