Ежедневное потребление темного шоколада улучшает состояние сердечнососудистой системы.
Это доказал анализ 19 разных исследований, включавших данные 1139 человек, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Экспертов интересовало, действительно ли темный шоколад, богатый флаванолом, улучшает состояние здоровья.
В итоге выяснилось: флаванолы из шоколада влияли на состояние сосудов, защищали от возможных диабета и болезней сердца в будущем. Темный шоколад снижал уровень триглицеридов, повышал чувствительность к инсулину и боролся с системным воспалением.
Читайте также: Этот продукт особенно полезен для здоровья печени
Потребление 200-600 миллиграммов флаванолов в день давало лучшие результаты. Но ученые подчеркивают: выводы касаются только темного шоколада.