HRONIKA.info
Медицина

6 продуктов для поддержания молодости кожи

6 продуктов для поддержания молодости кожиМолодость — единственный недостаток, который быстро проходит.

Появление морщин неизбежно, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.


Неправильное питание, вредные привычки, грязный воздух мегаполисов — это лишь несколько глобальных причин раннего старения кожи. Хотите отсрочить момент — добавляйте в рацион эти продукты: они помогут коже стойко выдержать удар времени.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Оливковое масло способно на чудо: оно защищает кожу от солнца и помогает восстановить ее. Выбирайте масло первого холодного отжима (Extra Virgin) — оно не подвергается термической обработке и сохраняет все полезные свойства.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ

Отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые повышают уровень влаги в организме и заполняют морщины.

ГРЕЙПФРУТ

Витамин С (один фрукт восполнит вам суточную дозу) способствует выработке коллагена, а это значит, что кожа станет упругой, а ее рельеф — ровным. Более того, грейпфрут борется с воспалениями кожи и неровным тоном.

СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ

Экстракт сладкого перца иногда включают в состав отбеливающих масок — он помогает справиться с пигментными пятнами.

ГРАНАТ

Мощный источник витамина С и антоцианов — последние отвечают за выработку коллагена и поддерживают упругость кожи.

Читайте также: Эти продукты продлят молодость вашей кожи

АРБУЗ

В арбузе содержится ликопин, мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами. А еще арбуз помогает восстановить защитные барьеры кожи.


Рекомендуем прочитать

Названы привычки, повышающие риск возникновения рака молочной железы

Анна Мартынова

Медики подсказали, как понизить уровень холестерина

Анна Мартынова

Этот простой продукт уменьшает риск онкологии

Анна Мартынова