Американские эксперты в области диетологии составили ТОП-3 продуктов, употреблять которые человек должен каждый день, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
Сохранить хорошее самочувствие и прекрасное настроение, по мнению ученых, помогут яблоки, морковь и грецкие орехи.
Сохранить хорошее самочувствие и прекрасное настроение, по мнению ученых, помогут яблоки, морковь и грецкие орехи. В яблоках присутствует высокое содержание пектина, углеводов, клетчатки, крахмала, органических кислоты практически всех витаминов и многие минеральных веществ. Их употребление способствует регуляции кислотно-щелочного равновесия и уровня сахара в крови, снижению артериального давления, выведению из организма мочевой кислоты, мочи и желчи, нормализует функции кишечника.
Морковь благотворно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, нормализуя системные процессы. Помимо необходимых питательных веществ в составе овоща присутствует витамин А, необходимый организму. Более того морковь улучшает зрение.
Читайте также: Названы полезные продукты, которые необходимо есть каждый день
Грецкие орехи содержат комплекс биологически активных составляющих, благоприятно влияющих на сосуды головного мозга. Ежедневное употребление орехов стабилизирует артериальное давление и уровень холестерина.