Каждый день вместе с пищей, напитками и воздухом в организм человека попадает огромное количество разнообразных веществ, причем не только полезных, но и потенциально опасных для здоровья.
Медики рекомендуют следить за своим здоровьем и периодически устраивать так называемую «чистку» для организма, которую можно организовать при помощи продуктов питания, разгрузочных дней или же следующих напитков:
Чай со специями
Обычный черный чай очистит пищеварительную систему и сосуды от всего вредного, что там накопилось, но только в том случае, если к нему добавить щепотку корицы и столько же куркумы. Для более приятного вкуса и усиления эффекта можно положить в чашку с пряным чаем дольку лимона.
Настойка из свежих фруктов
Днем или вечером нарежьте яблоко, апельсин и лимон на дольки, поместите их в литровую банку и залейте кипяченой охлажденной водой. Добавьте несколько листочков мяты и накройте крышкой. Спрячьте в темное место, а утром можете уже пить настойку.
Зеленый чай
Завариваете чай, как обычно, сливая первую воду и заливая его заново, так напиток станет более полезным. Можно добавить в него мед, потому как этот продукт пчеловодства обладает антисептическими свойствами и поможет вывести из организма болезнетворные бактерии.
Огромный плюс этих напитков заключается в том, что продукты для их приготовления всегда есть под рукой, но даже если у вас дома их не окажется, то стоят они недорого и их можно купить, тем более, что это принесет пользу вашему здоровью.
Для пущей эффективности эксперты советуют выпивать по чашке одного из предложенных напитков утром на постоянной основе. То есть вместо привычного кофе или сладкого чая заваривайте зеленый чай или черный, но со специями, или же выпивайте стаканчик фруктовой настойки.
Также, можно устраивать 1 разгрузочный день в неделю, в течение которого вы будете пить только «очищающие» напитки. Желательно чередовать их, чтобы они вам быстро не надоели.
Помимо того, что эти напитки обладают очищающим свойством, они еще и неплохо бодрят, так что необходимость искать источники дополнительной энергии отпадет сама собой.
Читайте также: Эти боли говорят о серьезных проблемах со здоровьем
Все эти три напитка являются очень полезными для здоровья, поэтому их можно пить в любое время дня и в любом количестве. Но, если вы привыкли «сидеть» на напитках, то вам придется отказаться от сахара, потому как этот сладкий продукт может причинить вред вашему здоровью.