Оказывается, по достижению сорокалетнего возраста один из пяти человек страдает от ишемии, а кардиологи утверждают, что этого заболевания можно избежать, только придется немного потрудиться для своего же блага.
Ишемия опасна тем, что на ее фоне развиваются другие более тяжелые сердечные болезни, например, инфаркт.
В отличие от каких-либо других недугов сердечно-сосудистой системы, ишемическая болезнь сердца развивается постепенно и достаточно медленно, поэтому у человека есть множество шансов для того, чтобы остановить ее прогрессирование.
Главные причины ишемии: высокое артериальное давление (гипертония), сбой сердечного ритма (аритмия), нервное перенапряжение (стрессы).
Эффективные меры профилактики ишемической болезни:
— полноценный отдых и сон;
— ежедневные умеренные физические нагрузки;
— сбалансированное питание;
— отказ от вредных привычек;
— регулярный контроль артериального давления после 40 лет;
— наполнение себя позитивными мыслями и положительными эмоциями, а также общение с исключительно приятными для вас людьми.
Как мы видим, меры профилактики ишемии сердца настолько просты, что не выполнять их — это прерогатива ленивых людей, которым все равно, доживут они до того времени, чтобы правнуков увидеть и при этом оставаться активными физически, или нет.
Читайте также: Медики объяснили, почему долго спать вредно для фигуры
При появлении каких-либо симптомов сердечных заболеваний следует немедленно обратиться к врачу и не откладывать это дело на потом, иначе тяжелых последствий не избежать в будущем.