Мед не только полезный продукт в холодное время года. Его можно эффективно использовать и для похудения.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthyliving.com.ua.
Медовая диета идеально подойдет тем, кому сложно отказаться от сладкого, но при этом есть желание сбросить лишние килограммы, особенно после новогодних и рождественских праздников.
Если у вас нет аллергии на этот натуральный продукт, то легко устраивайте себе разгрузочные дни с помощью меда.
В вашем несколькодневном меню обязательно должны присутствовать обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, фреши и ягоды. А перед каждым приемом пищи рекомендуется съедать по 1 ч.л. меда и между приемами пищи пить негазированную воду и зеленый чай.
Медовая диета: меню на 5 дней для похудения
Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, стакан чая с лимоном, яблоко;
Второй завтрак: 125 г нежирного фруктового йогурта, стакан любого фреша;
Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 1 яблоко, чай с медом;
Полдник: апельсин (можно яблоко или банан);
Ужин: стакан кефира с ложкой меда или чашка овощного бульона, яблоко, мед.
Читайте также: Эти знакомые продукты повышают давления
Интересно: утром полезно выпивать стакан теплой воды с ложкой меда и кусочком лимона. Такой же напиток следует пить за 2 часа до сна.