Стоматологи рекомендуют есть эти продукты ежедневно.
Всем известно, что для сохранения белоснежной улыбки и приятного запаха изо рта необходимо чистить зубы дважды в день и использовать зубную нить после каждого приема пищи, дабы ее остатки не застревали между зубами и не разрушали их.
Медики утверждают, что есть продукты питания, которые оказывают благотворное воздействие на десна и эмаль зубов, а также помогают предотвращать развитие кариеса и других заболеваний ротовой полости.
Десять самых полезных для зубов продуктов:
Цитрусовые фрукты — укрепляют десна.
Клюква — предотвращает кариес и разрушение зубной эмали.
Тыква — отбеливает и восстанавливает зубную эмаль.
Морковь — очищает и отбеливает зубы, а также способствует устранению бактерий, размножающихся во рту.
Лесные ягоды — обладают общеукрепляющим свойством, что особенно полезно для зубов.
Орехи — отлично очищают зубы и обеспечивают антибактериальный эффект.
Креветки — как и лесные ягоды, эффективно укрепляет зубы.
Морошка — предупреждает воспалительные процессы в ротовой полости, защищает от кариеса и разрушения эмали зубов.
Рыба — действенное средство против всех стоматологических недугов.
Брусника — защищает эмаль зубов от механических повреждений, а также укрепляет ее.
Частое употребление перечисленных продуктов значительно улучшит состояние ваших зубов, а также позволит избежать самых популярных заболеваний, например, пародонтоза или кариеса.
Читайте также: Медики вычислили безопасную дневную дозу сахара
Еще очень важно посещать стоматолога не реже двух раз в год, чтобы своевременно выявлять образовавшиеся кариес или зубной камень, а также проводить профилактическую чистку зубов.