2019-10-17
HRONIKA.info
Медицина

Названы лучшие источники целебной клетчатки

Названы лучшие источники целебной клетчаткиКлетчатка не просто очищает кишечник, а и оздоравливает его.

Многие слышали о пользе клетчатки для здоровья желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом. Клетчатка — это пищевые волокна, приносящие колоссальную пользу человеческому организму.

Главная особенность клетчатки заключается в том, что она не усваивается в кишечнике, а, как губка, впитывает в себя все токсины и выводит их из организма. Также, она является самым ценным компонентом для полезной микрофлоры кишечника.

Полезные свойства клетчатки, о которых вы могли не знать:

— ускоряет обмен веществ;

— стимулирует перистальтику кишечника;

— предупреждает метеоризм и вздутие живота;

— освобождает желудочно-кишечный тракт от действий свободных радикалов, провоцирующих развитие онкологических заболеваний;

— помогает быстро похудеть;

— оказывает пользу слизистым оболочкам желудка и кишечника, за счет чего можно улучшить состояние при гастрите и других недугах либо вообще вылечиться.

Эти продукты — полноценные источники целебной клетчатки:

— горох;

— мука грубого помола и хлеб или макароны из нее;

— фасоль;

— орехи;

— сухофрукты;

— кукуруза;

— грибы;

— свекла, морковь, картофель;

— каши;

— ягоды и фрукты.

Читайте также: Стоматологи назвали лучшие продукты для здоровья зубов

Включайте перечисленные продукты в свой рацион каждый день и спустя неделю вы заметите, как повлияла клетчатка на ваше самочувствие.

Рекомендуем прочитать

Врачи рассказали, кому категорически нельзя есть гамбургеры

Николай

Врачи рассказали, кому нельзя есть виноград

Николай

Этот напиток может спровоцировать выкидыш

Николай