Названы лучшие источники целебной клетчатки

0
59

Названы лучшие источники целебной клетчаткиКлетчатка не просто очищает кишечник, а и оздоравливает его.

Многие слышали о пользе клетчатки для здоровья желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом. Клетчатка — это пищевые волокна, приносящие колоссальную пользу человеческому организму.

Главная особенность клетчатки заключается в том, что она не усваивается в кишечнике, а, как губка, впитывает в себя все токсины и выводит их из организма. Также, она является самым ценным компонентом для полезной микрофлоры кишечника.

Полезные свойства клетчатки, о которых вы могли не знать:

— ускоряет обмен веществ;

— стимулирует перистальтику кишечника;

— предупреждает метеоризм и вздутие живота;

— освобождает желудочно-кишечный тракт от действий свободных радикалов, провоцирующих развитие онкологических заболеваний;

— помогает быстро похудеть;

— оказывает пользу слизистым оболочкам желудка и кишечника, за счет чего можно улучшить состояние при гастрите и других недугах либо вообще вылечиться.

Эти продукты — полноценные источники целебной клетчатки:

— горох;

— мука грубого помола и хлеб или макароны из нее;

— фасоль;

— орехи;

— сухофрукты;

— кукуруза;

— грибы;

— свекла, морковь, картофель;

— каши;

— ягоды и фрукты.

Читайте также: Стоматологи назвали лучшие продукты для здоровья зубов

Включайте перечисленные продукты в свой рацион каждый день и спустя неделю вы заметите, как повлияла клетчатка на ваше самочувствие.

загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь