Помните, что завтрак должен быть полезным.
Диетологи составили список продуктов и блюд, которые не стоит употреблять на завтрак на пустой желудок.
По словам специалистов, вредными на завтрак будут острые и копченые продукты, передает Хроника.инфо со ссылкой на uainfo.
Особенно это касается продуктов из переработанного мяса, которые часто используют для бутербродов.
Также не стоит пить на пустой желудок свежевыжатые соки. Ведь они содержат много кислоты, а это стимулирует выработку пищеварительных ферментов и действие таких ферментов может вызвать тошноту, понос и газообразование.
И не увлекайтесь водой с лимоном натощак — это может привести к ожогам пищевода.
Десерты оставьте на перекус, потому что утром они могут спровоцировать выброс в кровь большого количества инсулина. От этого будет страдать поджелудочная железа и повышается риск возникновения диабета.
Читайте также: Названо проверенное народное средство для профилактики рака
А еще нельзя пить кофе, не позавтракав — она стимулирует выработку соляной кислоты, которая раздражает стенки желудка.