Количество выпиваемого напитка не стоит сильно ограничивать.
Ученые заключили, что достаточно большой объем кофе, выпиваемого за сутки, не вредит здоровью человека. Масштабное исследование показало, что можно, не боясь, выпивать до 4 чашек кофе в день, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.
Норвежский университет наук о жизни поделился результатами мета-анализа данных, полученных из более 740 исследований, которые были проведены в период между 2001 и 2015 годами. Авторы этих проектов изучали особенности влияния кофеина на организм человека, исходя из 5 критериев – способности проявлять токсический эффект, а также влиять на кости, сердце, мозг и репродуктивную систему человека.
Проанализировав данные, полученные в ходе работ, норвежские исследователи констатировали: можно без вреда для здоровья пить довольно много кофе.
«Согласно полученным данным, ежедневное потребление 400 мг кофеина, что эквивалентно 4 чашкам кофе, является безопасным количеством для взрослых людей. До тех пор, пока эта величина не превышается регулярно, нет необходимости беспокоиться о влиянии кофе на здоровье»,- резюмировали специалисты.
Ученые напомнили, что кофе обладает рядом преимуществ для организма – кофеин способен уменьшать воспаления, и улучшать работу мозга и сердца, препятствовать развитию деменции.
Читайте также: Медики назвали уникальное свойство бобовых
В то же время авторы работы оговорились, что беременным женщинам следует употреблять кофе в строгом соответствии с предписанием врача.