Медики рассказали, почему возникает усталость по утрам

0
7

Медики рассказали, почему возникает усталость по утрам Освещение играет важную роль в качестве сна.

Зачастую человек, у которого был полноценный ночной отдых, просыпается в «разобранном состоянии». Этот эффект вызывает искусственное освещение, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Аспекты.

К такому выводу пришла группа американских исследователей. Именно этим фактом они пояснили причину утренней усталости.

Специалисты выявили, что освещение, качество ночного отдыха и утреннее состояние взаимосвязаны.

Ряд участников эксперимента сообщили, что даже если вечером они были бодры и энергичны, то утром просыпались со слабостью, усталостью и желанием оставаться в постели весь день.

Врачи установили главного виновника этого явления. По их мнению, это искусственное освещение, которым пользуются желающие в вечернее время подольше поразвлекаться или поработать.

В результате это приводит к сбою природных биоритмов. Происходит нарушение в выработке гормона мелатонина. Это и ведёт к тому, что утром человек начинает чувствовать усталость.

Читайте также: Ученые сделали невероятное открытие о волосах

Для избавления от такого дискомфорта медики рекомендуют побольше находиться на свежем воздухе и постоянно проявлять физическую активность.

Загрузка...
загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь