hronika.info
Медицина

Врачи подсказали, какие каши помогут очистить организм от токсинов

Врачи подсказали, какие каши помогут очистить организм от токсиновНе стоит забывать и про цитрусовые.

Запустить процесс самоочищения организма и избавления от шлаков поможет ряд продуктов питания.

Об этом рассказала врач Виктория Савицкая, передает Хроника.инфо со ссылкой на ГолосUA.

Очень действенным средством для очищения организма считается зеленый чай, только пить его надо обязательно без сахара и заваривать не крутым кипятком, а просто горячей водой. Желательно выбирать напиток не в пакетиках, а заваривать самостоятельно.

Очищающими свойствами обладает и обычная минеральная вода. ее нужно выпивать не менее двух литров ежедневно.

Натуральные каши также «вытягивают» из организма токсины, потому есть овсянку, гречку или рис нужно хотя бы раз в день.

Врачи рекомендуют употреблять как можно больше сезонной зелени – это кладезь витаминов и средство, запускающее механизмы самоочищения внутренних органов.

«Шпинат, петрушка, укроп не только питают нас витаминами и ценными микроэлементами, но и отлично справляются с очисткой пищеварительной системы. А хлорофил, содержащийся в зелени, не дает размножаться «вредоносным» бактериям.

Не стоит забывать и про цитрусовые. Лимоны, апельсины и грейпфруты богаты многими биологически активными веществами и витамином С, которые участвуют в процессе очистки организма, к тому же цитрусовые обладают легким мочегонным средством.

Читайте также: Медики объяснили, как чеснок может повлиять на пищеварение

Еще один ценный продукт – морские водоросли. Они богаты спирулином и хлореллом, которые связывают токсины и помогают их быстрому выводу из организма естественным путем», — рассказала эксперт.

Рекомендуем прочитать

Красный рис: лекарство или яд? Расследование после случаев смерти и госпитализации

OSHU

Опасный модный тренд: интервальное голодание повышает риск смерти

OSHU

Патологии шейки матки: диагностика и лечение

OSHU