2019-10-17
HRONIKA.info
Медицина

Учёные выяснили, как сон влияет на производительность человека

Учёные выяснили, как сон влияет на производительность человекаВ группе риска люди, работающие в ночную смену.

Исследование, проведённое Бирмингемским университетом показывает, что разница в режимах сна заметна на способности мозга отдыхать.

Учёные выяснили, что этот фактор имеет ряд последствий: плохое внимание, увеличенная сонливость, замедленная реакция в течении рабочего дня.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на vladtime.ru.

В группе риска люди, работающие в ночную смену 12% общего числа работающих (по данным управления национальной статистикой). Доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из центра здоровья человеческого мозга Университета Бирмингема: «большинство людей стремятся к более высокой производительности во время работы или школьных часов, которые им не подходят.

Речь идёт именно о несоответствии естественным биологическим ритмам». Исследование, опубликованное в журнале SLEEP, провела исследование, в котором приняли участие 38 человек.

Читайте также: Ученые выяснили, как стресс влияет на зрение

Те, кто были «жаворонками», обладали самым быстрым временем реакции по сравнению с «совами». Однако вторые были лучше сконцентрированы вечером, чем первые.

Рекомендуем прочитать

Диетологи поделились идеями здорового и вкусного ужина

Психологи поделились эффективными советами по борьбе со стрессом

Медики перечислили признаки заболеваний почек