По мнению, специалиста из Британии, к ожирению склонен каждый человек на Земле. Для того, чтобы держать себя в форме, нужно исполнить три простых правила, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.
Во-первых, необходимо всегда следить за калорийностью пищи, потому что правильное питание — залог хорошей фигуры. Во-вторых, необходимо регулярно заниматься спортом, чтобы сжигать избыток калорий.
Читайте также: Врачи подсказали, когда лучше тренироваться для быстрого похудения
Третьим принципом является постоянное расслабление. Британский ученый считает, что это крайне важный принцип, иначе из-за стрессов вес будет опять увеличиваться.