Регулярность тренировок и придерживания правильного питания являются главным залогом похудения и улучшения состояния кожи, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на obozrevatel.com.
Организм будет привыкать к новому, полезному режиму около месяца, написала известный фитнес-тренер Анита Луценко на своей странице в Instagram.
«Спокойствие, монотонность, уверенность в том, что делаешь для тела пользу, причиняешь ему здоровье, и регулярность приведут к wow-эффекту», – подчеркнула Луценко.
Читайте также: Врачи объяснили, как пиво может повлиять на здоровье мозга
Фитнес-тренер обратила внимание, что как улучшение, так и ухудшение физической формы и здоровья зависят от самого человека. Именно поэтому не стоит списывать свои неудачи на внешние обстоятельства, а нужно продолжать упорно работать.