Медицина

Медики назвали правила правильного пробуждения

Медики назвали правила правильного пробужденияГлавное — не вставать с кровати резко.

Специалисты, которые изучают сон человека, выяснили несколько правил правильного пробуждения. Главное — не нужно резко вставать с кровати, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.

Медики советуют потянуться и сделать несколько плавных движений. Такие действия помогут нормализовать циркуляцию крови. Также можно включить музыку и сделать несколько глубоких вдохов и выходов.


Читайте также: Медики назвали самое полезное время для пробуждения

Также нужно быть очень осторожным людям, которые страдают от высокого давления и имеют больную спину.


Рекомендуем прочитать

Ученые разработали новый тип контрацептивов

Богдан Процив

Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс»

Анна Мартынова

Похудение для начинающих: названы главные правила

Анна Мартынова