Организму нужен магний и витамин D.
Ученые из США назвали три причины, которые приводят к развитию бессонницы и вызывают тяжелые расстройства сна, передает Хроника.инфо со ссылкой на nua.in.ua..
Среди причин — проблемы с щитовидной железой. Так, недостаток гормонов щитовидки вызывает увеличение веса и кратковременные остановки дыхания во сне, а чрезмерное выделение гормонов — бессонницу.
Читайте также: Диетологи рассказали, можно ли похудеть на овсянке
Также на расстройство сна влияет недостаток в организме человека витамина D и низкий уровень магния.