HRONIKA.info
Медицина

Названа опасность популярных диет

У многих диет есть опасные побочные эффекты.

В стремлении заполучить тело мечты некоторые люди порой переходят все границы. И хотя уже давно и много говорят о том, что сидеть на диетах, мягко говоря, не слишком полезно, все же есть приверженцы всевозможных ограничений. Между тем, у многих диет есть опасные побочные эффекты, о которых обязательно надо знать.


Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.

Белковая диета

Эта весьма популярная диета основана на потреблении сильного ограничения в углеводах и потреблении большого количества белка. Многие приверженцы этого вида диеты отмечают потрясающие результаты, но почему-то забывают о том, что за них порой приходится расплачиваться собственным здоровьем. Все дело в том, что белковая диета может негативно сказаться на функции почек. Белки распадаются до мочевины, которая выводится почками. Если подвергать почки повышенной нагрузке в течение длительного времени, можно серьезно навредить им. Кроме того при белковой диете нарушается и работа кишечника: изменяется баланс между вредными бактериями и полезными в пользу первых.

Низкоуглеводные диеты (кремлевская, кетодиета, палеодиета и др.)

Все эти диеты негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе организма: нарушается работа сердца и возникает мерцательная аритмия.

Голодание

Весьма радикальный способ сбросить лишний вес. Но некоторые охотно к нему прибегают. Самая частая схема голодания: 1 раз в 7-10 дней по 12-36 часов. В это время человек полностью отказывается от пищи, подвергая организм весьма ощутимым лишениям. Основным источником энергии для тела является глюкоза, но во время голодания организму приходится переходить к «плану Б»: расщеплять гликоген, чтобы получить глюкозу, которая перестает поступать с едой. Когда запасы гликогена исчерпываются, организм начинает расщеплять жиры. Состояние человека в это время отличается повышенной раздражительностью, утомляемостью и упадком сил.

Люди, которые принимают решение голодать, например, неделю и дольше, сильно рискуют. Организм перестает вырабатывать инсулин, тело переходит в «режим экономии»: давление падает, снижается температура тела, сердце начинает биться реже. Иммунитет ослабевает, поэтому после длительного голодания человек может даже погибнуть, подхватив легкую простуду.


Рекомендуем прочитать

Назван самый полезный орех для здоровья сердца

Анна Мартынова

Названы эффективные способы предотвратить появление прыщей

Анна Мартынова

Найден способ вернуть цвет седым волосам

Анна Мартынова