11.11.2019
HRONIKA.info
Медицина

Эти продукты не стоит есть женщинам после 30

Они вредны для здоровья и фигуры.

С возрастом в организме происходят изменения, которые требуют пересмотра многих привычек, в том числе – пищевых. Так, американское издание My Domaine совместно с экспертами в области здорового питания и ведущими диетологами составило в писок из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 30-ти лет – в особенности женщинам, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.


Возглавляет рейтинг сахар, провоцирующий воспалительные процессы в организме и повреждающий волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и здоровье кожи. Причем, отказ от чистого сахара не решит проблему, ведь во многих продуктах содержится «скрытый» сахар, количество которого ты также должна регулировать.

За ним следуют разнообразные искусственные приправы и соусы: эксперты рекомендуют заменить их натуральными специями и приготовленными собственноручно соусами.

Девушкам после 30-ти (и до, собственно, тоже) рекомендуется отказаться от некачественных макаронных изделий, позволяя себе лишь пасту из твердых сортов пшеницы.

Из рациона следует вычеркнуть также выпечку и белый хлеб, содержащие большое количество сахара и глюкозы, которые могут нарушить выработку организмом коллагена и многих белков. Отдавай предпочтение цельнозерновому хлебу и полезным сладостям.

Читайте также: Диетолог назвал последствия отказа от сахара

Вопреки всем мифам о пользе диетических напитков, специалисты не советуют принимать их девушкам после 30-ти: вредные вещества в их составе оказывают негативное влияние на гормоны щитовидной железы.


Рекомендуем прочитать

Ученые обнаружили неожиданную опасность выходных дней

Богдан Процив

Названа диета, омолаживающая клетки мозга

Анна Мартынова

Эффективные способы избавиться от мешков под глазами

Анна Мартынова