HRONIKA.info
Медицина

Создана диета, позволяющая не отказываться от любимых продуктов

Она эффективна для похудения.

Американские ученые разработали диету, которая не требует выполнения огромного количества условий. Единственное требование – каждый день не есть на протяжении 14 часов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.


Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cell Metabolism, идея исследователей из Калифорнийского университета и Института биологических исследований Солка заключается в том, чтобы есть только в течение 10 часов – обычно это с 10 утра до 8 вечера.

Группа ученых провела эксперимент, в котором приняли участие 19 мужчин и женщин с метаболическим синдромом – нарушением обмена веществ, которое свойственно тем, кто злоупотребляет фастфудом и мало двигается. Подопытных никак не ограничивали ни в количестве, ни в качестве пищи, единственным условием было – никакой еды в течение 14 часов каждый день.

Всего через три месяца после начала эксперимента, у его участников на 11% снизился уровень холестерина, на 4-8% артериальное давление и начал нормализоваться уровень сахара в крови. Кроме того, каждый из них потерял в среднем до трех килограммов веса.

Читайте также: Иван Ургант поднял на смех пресс-конференцию Медведева

Спустя ещё два месяца, когда эксперимент подошел к концу, выяснилось, что пятеро подопытных решили продолжать жизнь в таком ритме, а еще семеро периодически практикуют новую «диету», называя ее весьма эффективной.


Рекомендуем прочитать

Медики объяснили, как правильно купаться на Крещение

Леся Сайко

Назван самый простой способ сжечь лишний жир

Леся Сайко

Врачи объяснили, кому категорически нельзя посещать баню

Леся Сайко