HRONIKA.info
Медицина

Самые полезные продукты для здоровья глаз

Вкусно и полезно.

Человеку доверено 5 чувств, но зрение, вне всяких сомнений, можно назвать самым ценным, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.


Яйца

Они содержат витамин А, лютеин, зеаксантин и цинк, которые очень важны для здоровья глаз.

Рыба

Форель и другие видны жирной рыбы содержат кислоты Омега-3, очень нужные для поддержания здоровья сетчатки в задней части глаза. Кроме того, здоровые жиры предотвращают сухость глаз.

Сухофрукты и орехи

Миндаль, изюм и фиги — настоящий эликсир здоровья глаз. Волокна и витамины в этих продуктах ускоряют процессы пищеварения и избавляют от токсинов в организме. Таким образом разрешаются некоторые проблемы со зрением.

Апельсины

Витамин С крайне важен для здоровья глаз. Преимущественно он содержится в цитрусовых вроде апельсинов, и овощах. Этот витамин вносит свой вклад в здоровье кровеносных сосудов глаз.

Читайте также: На Майдане медики выйдут на акцию протеста

Морковь

Богатейший источник витамина А и бета-каротина. А эти ингредиенты предотвращают инфекции глаз и другие очень серьезные расстройства.


Рекомендуем прочитать

Названы продукты, которые лучше не употреблять во время простуды

Анна Мартынова

Медики назвали признаки перенесенной коронавирусной инфекции

Анна Мартынова

Ученые создали искусственный вирус, блокирующий COVID-19

Анна Мартынова