HRONIKA.info
Медицина

Назван лучший продукт для профилактики инсульта и инфаркта

Вкусно и полезно.

Всемирная организация здравоохранения дает неутешительные прогнозы по поводу заболеваемости сердечно-сосудистых заболеваний, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.


Так, по их мнению, уже к 2030 году от этих болезней может умереть 23,6 миллиона человек.

Стоит помнить, что люди, перенесшие инсульт или инфаркт, нуждаются в длительном лечении.

Однако, возникновение данных заболеваний можно предотвратить, если включать в свой ежедневный рацион орехи. По словам медиков, риск возникновения инфарктов и инсульта в этом случае снижается на треть.

В Сша медики провели исследование, в котором приняли участие 15 человек. Их разделили на две группы и кормили жирной пищей. Но одной группе дополнительно внесли в рацион орехи.

По окончанию эксперимента врачи провели анализ на наличие жиров в организме, а также с помощью спецоборудования опеределили, как кровь проходит через артерии. Оказалось, что у той группы, которая употребляла орехи, сосуды оказались чище, что снизило риск возникновения инфаркта и инсульта.

Грецкий орех имеет в своем составе различные аминокислоты, которые являются защитниками клеток от свободных радикалов. Кроме того, они препятствуют размножению раковых клеток.

Пациенты, которые регулярно едят по 30 граммов орехов в день, снижают риск возникновения инфаркта на 34%, а инсульта на 17%. 30 граммов орехов — это приблизительно 7 грецких орехов.

Также орехи богаты магнием и омега-3, которые имеют благотворной влияние на работу мозга.

Читайте также: Из Украины в Венгрию приплыли тонны мусора. Фото

Однако у орехов, как у ряда других продуктов, существуют противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистами во избежание аллергических реакций.



Рекомендуем прочитать

Минздрав представил единый протокол лечения больных коронавирусом

Анна Мартынова

Симптомы панкреатита, которые важно не пропустить

Анна Мартынова

Названы овощи, мешающие похудеть

Анна Мартынова